明知道该睡了却迟迟不肯放下手机，怎么根治这种拖延症？

在科技发达互联网智能化的时代，手机越来越离不开我的生活了。被手机***，也是社会的一种生活常态。从早晨睁开眼的第一时间，第一想到并做到的事情就是打开手机，把各种***、聊天软件等刷一遍，才算真正的开始起床。起床刷牙洗脸，出门上班，这时你用支付宝买了一份早餐，在地铁站刷支付宝坐地铁到公司，在坐地铁期间一路刷各种***，到公司上班后，时不时的瞄一眼手机生怕错过了某人的消息、某件大事的发生、到了中午用手机点了个外卖，边吃边用手机看电视或电影，本来还想午休一下的你就被手机深深吸引，当你缓过神来的时候，已经到了要上班了，你又开始惦念着手机到下班，回到家吃过晚饭，你真正开始了玩手机的时间，你要把一天玩手机的时间都补回来，于是你开始刷手机，先打开微信刷刷朋友圈，再看看头条，QQ没人找，那就玩玩吃鸡跟王者、可是输的太惨，于是打开抖音抖一抖，笑到肚子痛的同时get不少技能哈哈哈，看了一眼时间快十点，去洗个澡，十点半左右，嗯躺在床上，告诉自己今天一定要早睡，嗯……手机响了，哇有人找我嗯 看一眼回个信息就睡，哎是微博推送，点开刷了一下好像这个也蛮搞笑的这个也不错，天啦我在做什么，十一点多了，ohno 刚刚刷的太嗨了，现在睡不了，算了还是再刷刷头条吧…………这就是为什么不想熬夜却偏偏熬到了深夜两点。晚上不睡觉早上起不来，每当顶着两个熊猫眼时，我就深恶痛绝的改善自己今天一定要早睡！可是诱惑太多，臣妾做不到啊。你们是不是也同我一样呢？大家有什么好方法减少对手机的依赖呢？一起讨论讨论，我觉得，我还能拯救一下下😂😂

智能手机的出现，确实带给我们很多方便和乐趣。这是科技发展和时代进步的表现。让互联网方便和丰富我们的生活本事一件好事，但人们的自律和意志克制力不够，也给我们带来了不少的麻烦。 有人说我们已经被手机***了，虽然听着有点瘆人，但但不可否认，这是事实。 回头反思一下就会发现，吃饭时在玩手机，朋友聊天在看手机，上厕所在玩手机，坐车在玩手机，下车走在路上还在玩，晚上到家不和家人说话，躺在床上就玩手机，眼睛疼的不行，还想再看一眼手机，玩着手机不知道啥时候就睡着了，早上还没睁看眼睛，就摸手机在哪里，一下没找着，心里吓一跳，睡意全无，仔细反思一下，我们确实被手机***了，还是自愿的，悲哀。 朋友们，放下手机吧，手机虽好，但只是一个工具，不是生活全部，我们在他身上浪费了太多的时间。因为她，你疏远了朋友。因为她，你耽搁了工作。因为她，你忽略了家人。因为她，你伤害了自己。朋友们，三思啊。我们还有很多事情要做，还有很多地方没去，还有很多美好的事物没有体验，朋友们，抬起头吧，昂首挺胸大步走出去，多呼吸一下自然的空气，做一个健康快乐的人！