喜之郎果冻热量多少？

69大卡（100克）

果冻在20世纪80年代中期开始进入中国，90年代初，喜之郎杀入了果冻行业。

这20多年来，“果冻”历经风风雨雨，如今正准备面临“中年危机”，喜之郎却“还是从前那个少年，没有一丝丝改变”。

一个果冻的热量：果冻 (热量:70卡/100g)1个果冻(18.0克)含有热量13大卡，需要散步9.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.40克;蛋白质0.10克;碳水化合物16.60克。

热量差不多在72卡左右，属于低热量高水分的食物，在减肥期间是可以放心食用的。

但是由于喜之郎果冻比较甜，其中含有一些糖分，少量吃一些是没事的，最好不要大量食用，一是因为果冻原本就不是一种健康的食物，二是糖分的大量积累是会转化为脂肪的，如果一次吃太多这类的甜食，糖分不能快速分解出去，在体内就会转化为脂肪，所以在吃这些甜食时，应该适量，不要因为它热量低就大量食用。

喜之郎果肉果冻吃了会不会胖？

会！因为果冻里的含有很多糖和淀粉，还有像山梨酸岬的成份，添加人工色素，对身体也很有害呢，建议少食用哦！可能很多牌子的果冻就一点也没有你所需要的营养。

这里特别要提醒，儿童不宜多吃果冻，因为果冻本身不易消化，食用过多也会影响其他营养成分如蛋白质、脂肪、铁、锌等的吸收，再则果冻中的人工合成色素、食用香精、防腐剂、甜味剂等对孩子生长发育与健康并无益处。

目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是***用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。

其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。

所以吃果冻会胖。