我妈妈50岁得了糖尿病，我会得吗？

【专业医生为您做解答】父母中有一方患有糖尿病，其子女也发生糖尿病的风险的确比父母没有糖尿病的人大得多，但这并不是说就一定会得上糖尿病，因为糖尿病的发生主要受两个因素的影响，分别是：

第一，遗传因素，也就是说糖尿病有一定的遗传性。但遗传的并不是糖尿病，而是发生糖尿病的风险，即基因中存在缺陷，易于发生影响机体糖代谢的问题，比如胰岛细胞容易受损致使胰岛素分泌不足，比如组织细胞上的胰岛素受体容易发生障碍导致对血糖的利用能力下降等等。但这些问题的发生不是必定的，是在受到某些因素的影响后才会发生，这些因素就是不良的生活习惯。

第二，生活方式，不良生活方式可以说在糖尿病的发生中起着更为关键的作用。比如不合理的饮食，长期摄入过量的碳水化合物；缺乏运动，全身代谢缓慢血糖消耗过少而大量滞留，最终导致了血糖升高糖尿病发生。

由此可见，对于存在糖尿病遗传基因的人，更容易受到不良生活方式的影响，换句话说如果存在不良生活习惯，则糖尿病发生年龄较早，临床上多见于二三十岁即会发病。如果发病年龄较晚，比如五六十岁才发病，则最主要的原因是不良生活习惯起作用，与遗传的关系相对较小。

这也就是说如果母亲50岁才发生糖尿病，表明家庭中的生活方式不合理，一些不良生活习惯长期存在，对机体代谢的损害日积月累导致了糖代谢异常，最终引发了糖尿病。由于其子女与母亲有着相同的生活方式，因此也存在着影响代谢的可能，只是持续时间较短而尚未导致严重后果发生，此时如能积极改变不良生活方式，比如合理饮食、坚持运动等，可以去除诱发糖尿病发生的因素，是可以有效预防糖尿病发生的。

总之，科学合理的生活方式是预防糖尿病发生的前提和保证，尤其是真系亲属中在糖尿病人时，更应引起足够的重视，及早***取生活方式干预是必须要做到的。

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糖尿病是会遗传的，但是也有个前提，就是家族性的遗传，比如子女在出生之前，双亲或者单亲就有糖尿病，甚至是祖父母，外祖父母有糖尿病也会增加风险。但是如果没有家族遗传，只是因为母亲没有控制饮食和生活习惯，引发的糖尿病，这种糖尿病不会凭空的进行遗传，遗传是基因中就存在的，所以不会因为家人突然得了糖尿病自己就会得，不用过于担心，不过需要注意的是，如果经常住在一起，饮食和生活习惯都一样，那么要引起重视，因为这些诱发糖尿病的因素，与遗传无关，但也会增加糖尿病的风险。

但是50岁得了糖尿病也要引起重视，其实如果是因为饮食导致的糖尿病，大多数都是2型糖尿病，如果能够通过饮食和药物将血糖控制在正常范围之内也可以，这样可以延缓糖尿病并发症的到来，但是平时除了要注意糖尿病的并发症，如糖尿病足，糖尿病眼病，糖尿病肾病，心梗等问题以外，还要注意血脂和血压，以为糖尿病也会增加这些疾病的风险，合并了这些疾病，控制起来更麻烦。

糖尿病以后饮食和生活习惯一定要注意：

1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。

2.主食粗细搭配，饮食荤素搭配，这样有助于控制餐后血糖。

3.不要空腹吃水果，建议最好两餐之间吃。

4.不吃甜食，即便是有木糖醇也要控制量，每天摄入量在50g以内。

5.少吃油炸类，烟熏腌制，动物肥肉等食物，这些食物会增加肥胖以及高血压高血脂等风险，也不利于糖尿病的控制。

这个谁都讲不清楚，只能说你得糖尿病的概率比别人要高。 糖尿病的发病原因很复杂，目前已知的，和遗传因素和环境因素有关。

你虽然得糖尿病的概率比较高，但是也不一定会得病，放松心态，不要老是想着这个事。不得最好，得了就好好吃药控制，人生照样精彩。

建议：

1.控制体重，肥胖也是糖尿病的危险因素，肚子大（腰围大于90cm）也叫肥大，而且可能危害更大。

2.平时不要暴饮暴食

3.不要熬夜、不良的作息习惯改掉。

4.平时注意多运动，锻炼身体

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

你妈妈50岁得了糖尿病，从你的说法来看，以前你的家族中是没有人得糖尿病的，而妈妈也是在中年后患上了糖尿病，目前说来，无论是一型还是二型糖尿病，都有一定的遗传易感性。

但糖尿病是遗传因素与环境因素（包括生活方式）相互作用的结果，目前还不能确定确切的患病原因。所以，如果只有你妈妈患病了，你也无需过于担心，很有可能是环境因素或生活方式导致的，你只要自己多加注意就好了。

在针对中国人群糖尿病的研究中发现，有一代一级亲属患糖尿病的人群，得病风险是无糖尿病家族史人群的近3倍；而有两代一级亲属家族史的人，发病风险甚至达到无糖尿病家族史人群的6倍多。

如果你有糖尿病的家族史，那么患糖尿病的风险是远远高于常人的，一定要注意预防，及早改善生活方式。因为家族史对家人的糖尿病患病风险不仅体现在有相同的致病基因，也体现在共同生活的家人通常具有相同的不良生活方式，比如，长期食用高脂肪、高糖食物，这都会大大增加糖尿病的患病风险。

建议您改善不好的生活习惯，来降低糖尿病发生的风险，比如合理膳食、控制体重、适量运动、坚持低脂低盐饮食、戒酒控烟、不熬夜等等。

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父母得了糖尿病，子女也会得糖尿病吗？不一定的，只是有一定的机率可能性。这主要看您和您妈妈的生活习惯是否相似，如饮食结构是否相同，是否碳水化合物摄入过多，是否缺乏运动，是否肥胖？再有就是你妈妈有没有糖尿病家族遗传史，要排除遗传因素。

既然有担心，可以定期去医院监测一下血糖，空腹血糖的正常值是4-6.1mmol/L，一般血糖值在5.6-6.9mmol/L，就是空腹血糖异常，属于糖尿病前期，应该及时调整。现在对于高血糖和糖尿病预防的宣传较少，很多人不知道这个调整的黄金期，直到患了糖尿病才意识到问题的严重性。

无论有没有遗传因素，都要引起你对健康的关注和重视。可以和妈妈一起治疗和预防糖尿病，检查结果显示，如果你没有得糖尿病，也要对糖尿病有惊醒预防意识，正好可以在帮助妈妈控糖的同时达到自己预糖的目的，互相鼓励，互相监督并坚持下去。

健康的饮食习惯应该少吃外卖，少喝饮料，主食、蔬菜、肉蛋鱼类比例适当，注意粗细搭配，控糖控盐控油。 平时多运动，保持好心情。

最重要的一点，要控制体重，不要肥胖，尤其是腹部肥胖。

所谓的无糖的食品会抑制血糖的下降么？还是既不影响升高也不影响降低？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

首先要重点跟所有糖尿病人说明一点：没有食物具有降糖药的作用，所以，无糖食品肯定是不能抑制血糖的，不论什么食物，吃下去之后就会对血糖造成一定的要影响。

什么是无糖食品？

国家卫生部颁布《食品营养标签管理规范》，明确指出每100克食物中含糖量少于0.5克才可以称为“无糖”。这样的食品所含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖较少，吃起来是没有甜味的。

所以，所谓的无糖食品其实是含糖量比较低的食品，一般会用木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇以及阿斯巴甜、甜菊糖等来代替蔗糖、葡萄糖等，这样对血糖的影响就会小一些。

代糖也并不是可以无限制添加的，否则将影响身体健康，增加肥胖、体重增加、糖尿病、高血压、心脏病等疾病的发生风险。

无糖食品可以随意吃吗

而且，由于市面上许多无糖食品的主要原料是面粉，升糖指数偏高，很多“无糖食品”本身所含的热量、脂肪和碳水化合物并不一定低于其他同类普通食品。摄入过量时也会引起血糖升高，所以，高血糖的人及糖尿病患者对待无糖食品也要坚持“因人而定、因量而定”的原则。

我们日常选购食品应当学会看配料表和营养成分表，了解食品中所含的主要成分，会大概估算全天所需总热卡数，并记录一天所摄入的总热量。

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